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身体、心理与神经

添加时间:2013/3/11   来源:德福心理

睡眠如果对于人来说是一种压力,那么出于人的自我防御机制,心理就会采取策略来应对这种压力

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睡眠如果对于人来说是一种压力,那么出于人的自我防御机制,心理就会采取策略来应对这种压力,心理如何来应对压力呢?举个例子来说:一项很有挑战性的任务摆在我们的面前需要我们竭力去完成的时候,这对于人而言就是一种压力,而我们的心理就会对这种压力产生防御,采取一种措施来应对这种压力,人就会付出努力来完成这项任务。

对于睡眠而言,这种努力是错误的,睡眠就是一件自然而然的事情,根本不需要任何的努力就能够完成的,当我们将睡眠作为一件有压力的事情来应对的时候,人体的应激反应就会采取策略来应对,这个时候是不利于睡眠的,越努力想要入睡越睡不着。

心理应对策略分为努力与不努力,而神经系统则分为兴奋与安静两种状态,身体肌肉分为紧张与放松两种情况。这三者的六种状态是相互对应的,比如:心理应对策略是努力的时候,神经系统会调动全身的能量来努力的做事情,这个时候神经系统是兴奋的,神经系统兴奋表现在身体上面,就会引起躯体肌肉的紧张。心理状态是顺其自然的时候,不去努力的时候,神经系统就会安静下来,神经系统安静的时候,是储存身体的能量的过程,而这个时候表现在身体上面,身体肌肉则是放松状态,这个时候是最有利于睡眠的时候,也是人最放松的时候,也就是很多心理疾病患者追求的自然放松的状态。

神经作为身体和心理之间的媒介,它将心理的作用传达给躯体,躯体这个时候就展示出来相应的状态来应对这些心理的状态。这就是这三者之间的关系,德福心理神经症研究所经过十八年的研究,摸清楚了这三者之间的联系,同时也理清楚了神经症、失眠、社交恐怖症等心理疾病发病的生理心理以及神经之间的关系,这个重大的发现对于心理疾病的患者来说是一个重大的福音,更对于德福心理在未来的心理治疗路上建立了更为完善的治疗理论。

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